冷凍保存の日

毎月6のつく日は

イオンスーパーの
 ”カメさんの日”
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65歳以上で
年会費500円
6のつく日は何回でも一割引き
で買い物が出来ます

ただし、アルコールは別。
若い夫婦は爺さん婆さんを連れて
この時とばかりに
どっさり買い物をする

一割引きは大きい
買いだめして加工し冷凍保存

調味料や雑貨もついでに

しかし普段のセールの時の方が
安いものもあるので臨機応変に。
野菜果物は高いです~(*`へ´*)

カインズの近くで
「野菜の卸屋さん」という店を
見つけました

輸入食品や変わった野菜
訳アリ野菜や果物でお買い得。
現金払いです

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ず~と前からあるお店

今日は 次郎柿(4こ)
紅玉リンゴ(6こ)
トマト一箱(12こ)を買った
ちょっと訳ありで規格外
お味は抜群に美味しい。
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すべてフレッシュを味わってから
残りは冷凍保存です
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我が家の冷凍庫。
かつては夫が釣った魚で満杯
今は野菜、果物、パン専用
ブドウ、完熟バナナ
キウイ、茹で野菜、キノコ類 
等々
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魚肉類は冷凍冷蔵庫の方へ移動。

最近、夫の食生活見直しが
2カ月目を迎え
本人も気合が入ってきました

私も、結構食事には気を配っていた
つもりが
こういうことになって
俄然張り切って
少しでも良いものをと
念入りにチエックをして買い物

2か月前から
アルコールは断酒
ウイスキーと焼酎は良いらしい

白米3に”もち麦”1の主食1回。
全粒粉、ライムギ、オートミール入り
食パン
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糖質ゼロ又は控えめ食品
果物は4分の1

飲み物は
牛乳を豆乳に変え
ブラックコーヒー緑茶、水

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ヨーグルトも豆乳のものが・・・

年明けの検査で”HbAIc”
果たしてどこまで下がっているでしょうか?

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コメント 1

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800びくに
2021/11/27 (Sat) 23:21

今晩は

うちも このオートミールを食べ始めて
豆乳も同じものです^^
無調整の豆乳はどうしても無理で^^;

糖質ゼロ又は控えめ食品 
なるべく探して 買ってます。
牛乳ばかり飲んでいたので
最初は 豆乳が どうかなって
思ったのですが 今は普通に
飲めます。

”HbAIc”・・夫婦で 際どいです^^;

健康